Es posible que su teléfono interrumpa su sueño: ¡arréglelo con una aplicación!
Es posible que haya escuchado el consejo común de que mirar las pantallas aproximadamente una hora antes de acostarse puede provocar dificultades para conciliar el sueño. Esto se debe a que ciertos colores de luz que brillan en su pantalla engañan a su cerebro haciéndole creer que es de día. Tu cuerpo no está tan dispuesto a caer en un sueño profundo y adecuado ...